Lebensmittel einkaufen / Grocery shopping

English

Das gesunde Leben fängt mit einem guten Einkauf ein.

Um organisiert zu sein, ist es empfehlenswert vor dem Einkauf die Restbestände im Haus zu prüfen und eine Einkaufsliste zu erstellen.

Einmal pro Woche gehe ich Lebensmittel einkaufen.

Ich kaufe hauptsächlich lebendige Lebensmittel wie Gemüse und Früchte. Damit ich möglichst viele nahrhafte Lebensmittel erhalte kaufe ich saisonal ein. Am liebsten habe ich Gemüse und Früchte aus biologischem sowie regionalem Anbau.

Meinen Einkauf gestalte ich nach den Chakra-Farben. Zwischen den bunten Regalen fühle ich mich wohl und mein Körper teilt mir mit was ich benötige.

Ich kaufe beispielsweise Gemüse wie Lauch ein, um den Geschmack meines Essens zu verstärken. Ich kaufe aber auch Kartoffeln ein, da sie von der Konsistenz her als Fleischersatz dienen. Ich denke an Portionen und mögliche Kombinationen beim Einkaufen.

Fertigprodukte, Milchprodukte, rotes Fleisch sowie Süssigkeiten versuche ich beim Einkauf zu vermeiden. Meine Einkaufs-Route ist so ausgelegt, dass ich diese Regale komplett auslasse.

Ich trinke viel Wasser und bereite mir eigenen Tee zu. Somit trage ich selten schwere Trinkflaschen und  habe weniger Abfall.


 

Healthy life begins with a good shopping. In order to be organized, it is advisable to check the remaining stock in the house before purchasing and create a shopping list.

Once a week I go grocery shopping.

I buy mostly living foods such as vegetables and fruits. To get as many nutritious foods as possible I purchase seasonal. I prefer to have vegetables and fruits from organic and locally grown.

I make my purchases according to the chakra colors. Between the colorful shelves I feel good and my body tells me what I need.

For example, I buy vegetables like leeks to enhance the taste of my food. But I also buy potatoes, because they serve as a meat substitute. I think of portions and possible combinations when shopping.

I try to avoid finished products, milk products, red meats and sweets when shopping. My shopping route is designed to completely avoid these shelves.

I drink a lot of water and prepare my own tea. So I rarely carry heavy drinking bottles and also I produce less garbage.

Kirschen / Cherries

English

Mit Früchten können wir auf natürliche Weise unser Verlangen nach süssem stillen.

Zusätzlich sind sie gesund und tragen zu unserem Wohlbefinden bei.

Kirschen sind nicht nur lecker, die rote Frucht nährt unser Wurzel Chakra.

Sie sind gesund für unsere Wirbelsäule, Knochen, Zähne, Darm, Blut und vieles mehr. Kirschen stärken unsere Lebensenergie, Sexualkraft, Durchsetzungsvermögen und Erdverbundenheit.

Iss gesund und saisonal!


 

With fruits we can naturally satisfy our desire for sweets. In addition, they are healthy and contribute to our well-being.

Cherries are not only delicious, the red fruit nourishes our root chakra. They are healthy for our spine, bones, teeth, intestines, blood and more. Cherries strengthen our life energy, sexual power, assertiveness and solidarity.

Eat healthy and seasonal!

Pesto selber machen / Homemade Pesto

English

Zutaten:

100 g Basilikumblätter

1 Zitrone (ausgepresst)

3 Knoblauchzehen (geschält)

1.5 dl Olivenöl

Zubereitung: Alle Zutaten in eine Schüssel schütten und mit einem Pürierstab zerkleinern, bis eine gleichmässige Masse entsteht.

Pesto ist eine Rohkostsauce und somit schnell in der Zubereitung. Da die Zutaten nicht gekocht werden, können wir die volle Ladung Vitamine Geniessen. Ein weiterer Vorteil dieser Sauce ist die lange Haltbarkeit, welche durch das reichhaltige Olivenöl gegeben ist.

Ich habe mich entschieden den selbstgemachten Peso mit Teigwaren zu geniessen.

Viel Spass beim Zubereiten und Essen!



Ingredients:

100 g of basil leaves

1 lemon (pressed)

3 garlic cloves (peeled)

1.5 dl of olive oil

Preparation: Pour all the ingredients into a bowl and crush them with a blender until a smooth mass is produced.

Pesto is a raw food sauce and is therefore easy to prepare. Since the ingredients were not cooked, we can enjoy the full load of vitamins. Another advantage of this sauce is the long shelf life, which is given by the rich olive oil.

I decided to enjoy the homemade peso with pasta.

Have fun while preparing and eating!

Trink Wasser / Drink Water

English

Der Mensch besteht zu 70-80 % aus Wasser. Aus diesem Grund ist es wichtig täglich viel Wasser zu trinken.

Jeden Tag fülle ich zwei Glasflaschen mit Wasser und trinke diese im Verlauf des Tages.

Ich lasse das Hahnenwasser durch einen Kohlefilter fliessen und fülle es anschliessend in Glasflaschen ab. Wenn sich die Gelegenheit ergibt, stelle ich die Flaschen für eine Stunde in die Sonne, damit sich der Inhalt positiv auflädt. Anschliessend lasse ich den Inhalt abkühlen und trinke es danach.

Es ist wichtig das Wasser zu filtrieren, um den Kalk- und Chlorgehalt zu verringern. Hahnenwasser ist chemisch behandeltes Wasser, somit ist die natürliche Struktur des Wassers gestört.

Wer die Beiträge von Dr. Masaru Emoto kennt, weiss, dass menschliche Energie auf Wasser übertragbar ist.

Alles was wir denken und tun setzt Energie frei. Diese Energie beeinflusst uns und alles um uns. Wir sollten uns darum achten immer positiv zu sein.

Beim Zubereiten des Wassers, achte ich mich darauf Liebe und Dankbarkeit in meinem Herzen zu spüren. Manche Menschen legen Kristalle ins Wasser. Dies sollte zu einer positiven Energie des Wassers beitragen.

Wem es schwerfällt Wasser ohne Aromazusätze zu trinken, kann das Trinken durchs Beifügen von Früchten und Kräutern gesund, bunt und lecker gestalten. Dies empfehle ich vor allem den Personen, welche mit dem regelmässigen Wassertrinken beginnen und keine Süssgetränke mehr zu sich nehmen möchten. Bitte achtet euch darauf die Früchte und Kräuter gut abzuwaschen.

Viel Spass!


The human being consists of 70-80% water. For this reason, it is important to drink daily plenty of water.

Every day I fill two glass bottles with water and drink them during the day.

I let the tap water flow through a carbon filter and then fill it in glass bottles. When the opportunity is given, I place the bottles in the sun for an hour, so that the contents gets positively charged. Then I let the content cool down and drink it afterwards.

It is important to filter the water to reduce the chalk and chlorine content. Tap water is chemically treated, thus the natural structure of the water is disturbed. Who knows the contributions of Dr. Masaru Emoto, knows that human energy can be transferred to water.

All we think and do is releasing energy. This energy influences us and everything around us. We should be careful to always be positive.

While preparing the water, I try to feel love and gratitude in my heart. Some people put crystals into the water. This should contribute to a positive energy of the water.

If it is difficult to drink water without aromas, drinking can be healthy, colorful and tasty by adding fruits and herbs. I recommend this to the people who start to drink regularly and do not want to drink any more sweets. Please make sure the fruits and herbs are washed well.

Have fun!

Frohes Neues Jahr / Happy New Year

English

Liebe Freunde

Nachträglich möchte ich euch viel Gesundheit, Zufriedenheit, Liebe und Erfolg im 2017 wünschen!

Es wird ein tolles Jahr. Viele neue Kontakte werden geknüpft und die positive Vibration wird immer stärker.

Für Kriege gibt es in unserer Welt keinen Platz mehr, da unser Geist diese primitive Herangehensweise gänzlich ablehnt. Wir lassen uns von den Medien nicht blenden und informieren uns vermehrt selber. Unser Geist erkennt was ihm gut tut und wie er den Körper regenerieren kann.

Bleib euch treu, lebt euer Potential aus und nimmt aus jeder Situation etwas mit, dass gelernt werden musste.

Zum Schluss möchte ich mich herzlich für euer Interesse an meinem Blog bedanken. Mit jedem positiven Kommentar und Like gibt ihr eine schöne Vibration ab und erhöht somit die gesamte Vibration der Erde. Gemeinsam verändern wir die Welt! 

VIDEO_Frohes Neues Jahr

Kiss & Love

Vali


English Dear Friends

Belatedly I would like to wish you a lot of health, satisfaction, love and success in 2017!

It is going to be a great year. Many new contacts are going to be made and the positive vibration will get stronger.

There is no place for wars in our world, since our mind completely rejects this primitive approach. We are not blinded by the media and are increasingly informing ourselves. Our mind knows what is good for it and how it can regenerate the body.

Stay true to yourself, live your potential and take something from each situation that has to be learned.

Finally, I would like to thank you for your interest in my blog. With every positive comment and like you send a beautiful vibration out and that also increases the positive vibration of the earth. Together we change the world!

VIDEO_Happy New Year

Kiss & Love

Vali

 

Alles ist Vibration / Everything is vibration

English

Unsere Gedanken bilden unsere Realität und beeinflussen das eigene Erscheinungsbild und die eigene sowie fremde Wahrnehmung.

Denken ist das Erzeugen von Energie. Dieser Energie verleihen wir Ausdruck durch Bewegung und Sprache. Durch unsere Taten und Aussagen beeinflussen wir unsere Umgebung und erschaffen so eine Realität. Menschen sind somit fähig Energie zu erzeugen und diese mit anderen zu teilen. Um innere Zufriedenheit sowie das friedvolle Zusammenleben zu fördern, sollten unsere Gedanken und Handlungen stets positiv sein.

Für die eigene Entfaltung ist es wichtig zu realisieren, dass wir in einer Welt der Dualität leben (Aktion-Reaktion, Weiblich-Männlich, Tag-Nacht, Wärme-Kälte, Positiv-Negativ usw.). Zu allem natürlichen gibt es ein Gegenstück.

Das Positive und das Negative haben einen enormen Einfluss auf unser Leben.

Gefühle wie Angst, Neid, Hass, Scham, usw. führen zu negativen Gedanken, welche in schlechten Angewohnheiten und Handlungen enden können.

Gefühle wie Mut, Güte, Dankbarkeit, Liebe usw. führen zu positiven Gedanken, welche in guten Angewohnheiten und Handlungen enden können.

In dieser dualen Welt müssen wir lernen alle Gefühle zu akzeptieren.

Wer jedoch vermehrt negativ denkt, wird sich oft in einer negativen Situation wiederfinden. Negativität kann auch zu gesundheitlichen Beschwerden führen. Aus diesem Grund ist es wichtig möglichst viele positive Gedanken zu haben, diese tragen zu einer positiven Lebenseinstellung bei und ermöglichen schöne Situationen. Sich mit liebevollen Menschen zu umgeben ist wichtig. In schwachen Momenten können uns gute Freunde an unsere Stärken erinnern und in schönen Momenten freuen sie sich mit uns. Verständnis für einen anderen Menschen zu haben, bedeutet sich in diese Person hineinversetzen zu können und die Beweggründe nachzuvollziehen. Das heisst nicht unbedingt der gleichen Meinung zu sein, aber es bedeutet keine Vorurteile zu habe.

Versteht mich nicht falsch, es ist in Ordnung Fehler zu machen, denn so lernen wir dazu, aber wir sollten stets eine positive Einstellung bewahren und im Sinne des Allgemeinwohls handeln. Wenn wir uns vorstellen, dass jeder Mensch täglich Energie erzeug und abgibt, können wir nur erahnen welche Energiemasse dadurch global erzeugt wird. Diese Energiemasse definiert das Allgemeinwohl der Menschheit und beeinflusst zugleich die Energie der Erde. Die Erde ermöglicht uns physisches Leben und sichert durch die Natur unser Überleben. Dieser liebevollen und umsorgenden Energie sollten wir nicht schaden. Wenn wir global eine negative Energiemasse erzeugen, erschaffen wir eine Energie die gegen die Erdenergie arbeitet. Das Leben der Pflanzen, Tiere und anderen Arten wird durch unser Handeln beeinflusst. Da wir auf der Erde zu den überlegeneren Arten gehören, ist es unsere Aufgabe täglich einen positiven Beitrag zu der gesamten Energiemasse beizutragen.


Our thoughts create our reality and influence our own appearance as well as the perception of the people surrounding us. Thinking means generating energy. This energy is expressed by movement and speech. Through our actions and statements, we influence our environment and create a reality. People are thereby able to generate energy and share it with others. To foster inner satisfaction as well as peaceful coexistence, our thoughts and actions should always be positive.

For our own development it is important to realize that we live in a world of duality (action-reaction, female-male, day-night, heat-cold, positive-negative etc.). There is a counterpart to everything natural.

The positive and the negative have an enormous impact on our lives. Emotions such as fear, envy, hatred, shame, etc. lead to negative thoughts, which can end in bad habits and actions.

Feelings like courage, kindness, gratitude, love, etc. lead to positive thoughts, which can end in good habits and actions.

In this dual world, we must learn to accept all feelings. However, those who think more negatively will often find themselves in a negative situation. Negativity can also lead to health problems. For this reason, it is important to have as many positive thoughts as possible, which contribute to a positive attitude to life and enable beautiful situations. Surrounding yourself with loving people is important. In weak moments, good friends can remind us of our strengths and in good moments they share our happiness. Understanding for another human being means to be able to empathize with the other person and to understand their motivation. This does not necessarily mean having the same opinion, but it does mean not having prejudice.

Do not get me wrong, it’s fine to make mistakes, because that is how we learn, but we should always maintain a positive attitude and act in the sense of a general well-being. If we imagine that every human being produces energy every day, we can only guess which energy mass is produced globally. This energy mass defines the common good of mankind and at the same time influences the energy of the earth. The earth enables us to live physically and assure our survival through nature. We should not hurt this loving and caring energy. When we create a negative energy mass globally, we create an energy that works against Earth’s energy. The life of plants, animals and other species is influenced by our actions. Since we are among the most superior species on earth, our task is to daily contribute positive energy to the entire energy mass.

Vali-Live